Sintomi di ansia: quali sono?

L'ansia è una condizione emotiva comune che coinvolge una varietà di sintomi fisici e mentali. Sebbene l'ansia sia una sensazione naturale, può essere scomoda e interferire con la vita quotidiana. I sintomi di ansia possono variare da lievi a gravi e possono manifestarsi in molti modi diversi.

Sintomi fisici

I sintomi fisici di ansia possono variare da leggeri ad estremi. Alcuni comuni sintomi fisici di ansia includono:

• Tachicardia, o battito cardiaco accelerato
• Sudorazione eccessiva
• Tremore o tremore
• Capogiri o vertigini
• Mal di stomaco o nausea
• Affaticamento

Sintomi mentali

I sintomi mentali di ansia possono variare da leggeri a gravi. Alcuni sintomi mentali comuni di ansia includono:

• Pensieri inquietanti o preoccupanti
• Distrazione o incapacità di concentrarsi
• Irritabilità o cambiamenti di umore
• Auto-critica o sentimenti di insicurezza
• Ipersensibilità o reazioni intense
• Difficoltà a prendere decisioni

C'è anche un senso di panico o di paura che può accompagnare i sintomi fisici e mentali dell'ansia. La paura può essere così intensa che può sembrare che non ci sia via di uscita.

Video: come gestire l'ansia

Se i sintomi di ansia diventano troppo intensi o interferiscono con la vita di tutti i giorni, è importante parlare con un medico o uno specialista. Un professionista della salute mentale può aiutare a identificare le cause di un disturbo d'ansia e trattarle in modo appropriato.

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